Biohacking : La filosofía para una mejor vida.
¿Has escuchado hablar del biohacking? Hoy te contaremos qué es y cómo puedes aplicarlo en tu día a día.
Ya sea a través de rutinas de ejercicio, planes alimenticios o meditación, nos encontramos en una búsqueda constante para mejorar nuestro estilo de vida.
En el transcurso de este recorrido, ha surgido una corriente cada vez más fuerte entre atletas que buscan llevar su cuerpo y mente al límite para alcanzar su mejor versión.
Esta filosofía busca optimizar la biología humana a través de distintos métodos, para convertirte en un biohacker puedes comenzar por adoptar algunos hábitos saludables y naturales en tu rutina diaria con el fin de tener más energía y aumentar tu rendimiento físico y mental.
Te compartimos 5 trucos para comenzar a hackear tu cuerpo y aumentar tu rendimiento durante el día.
- Mueve tu cuerpo : Es importante activar tu metabolismo, hacer ejercicio de bajo impacto por la mañana es ideal para este punto.
- Medita : La meditación tiene grandes beneficios físicos y mentales. No sólo ayuda a relajar la mente y el cuerpo en momentos de estrés, también es una técnica para aumentar la concentración.
- Baños con agua fría: Mejora la circulación sanguínea y protege tu sistema inmune.
- Mantén una dieta saludable: Trata de llevar una alimentación saludable y basada en productos orgánicos.
- Ayuno intermitente: Te ayudará a reducir el hambre y mejorar tu calidad de sueño.
Un producto que te ayudará a mantener tu estilo de vida Biohacker es tomar aceite MCT Life Fuel de Biohack México, una herramienta que le dará a tu cuerpo y mente el boost que necesita para lograr sus objetivos eliminando la bruma mental en tu período de ayuno.